笔趣阁

第2425章 第二阶段防守（第1页）

，，！

今天是九月份的月底最后一天，段文允许梁小东休息一天，但梁小东并没有听段文的话，早上照样六点半起床，从七点到十一点，负重三十斤向上爬行与蛙跳台阶，高抬腿跳从三百节上的台阶返回原地，连续不停的做完了六组训练。下午四个小时的器材训练，晚上两个小时的低强度训练与拉筋拉韧带，这些训练课程梁小东都已经习惯了，不练浑身不得劲，而且现在这种强度的训练对他来说已经不再像完）

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:七死神  无敌林飞扬  情迷山野  在魔兽当农民的我，很是骄傲！  故曰修仙  浩劫席卷  这个书生格外莽撞  言而有微  随身空间之贵女有泉  开局获得重瞳，迎娶绝色女帝！  只念卿卿呀  神明之怒  焚天古神  [金粉世家]鹔鹴衔珠玉  行人沧海  失忆后她甜爆了  战国之大秦质子  开局激活亡灵心愿系统  修练乾坤  望归去