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第 46 章（第1页）

倒计时69天

昨天一点都没有学，玩了一天

为啥捏

因为昨天早上刚吃完饭，一弯腰，屁股抽筋了

那瞬间，我体会到了什么是无能为力，什么是活人微死，我一整个就是动也疼不动也疼，没法行走，甚是上半身前倾后仰都没法，完全是半瘫痪状态，然后就慢慢挪到了床上，躺着压着屁股太疼了就只能趴着会好一些，然后疯狂揉捏理锤我的屁股，终于到晚上的时候可以下床了，不过这也直接导致昨天一天啥都没学。

今天起床好了很多，能够自由行走，但要注意还是不能随便弯腰，我又是吃完饭，弯了下腰，结果屁股触电般的感觉，又加重了，还好只是在今早的基础上加重，也就是屁股片子发疼发酸发紧忍忍还是一条好汉！

在此可以提供给家人们一些小妙招，屁股抽筋比腿脚抽筋严重得多，也要疼得多，恢复也慢得多，这时候咱们可以先涂上扶他林，待吸收后怒贴膏药，之后要好好休息并且找到痛点就是不停地按摩，揉捏，搓按，捶打，如果持续一段时间有好转但仍酸痛，OK，说明方向是对的，继续进行，并且上上科技来帮助我们尽快投入到正常生活中——布洛芬来止痛。

天气逐渐变冷，尤其室内比外部冷非常多，大家一定要做好保暖工作！！身上凉凉的时候特别特别容易抽筋，保暖的同时也要记得补钙哦。

今日计划：

英语：

复习150单词，复习大小阅读的做题方法并背诵下来。

数学：

改完1000题，第九讲学到05

专业课：

学完3.2

完成情况：

英语：

未完成，单词复习完了，大阅读方法复习完成，小阅读方法未复习。

数学：

未完成，题改完了（花费了很长时间），第九讲学到了02，比较好的是背完默写完了基本求导公式和基本积分公式。

专业课：

完成

学习时长9h51min

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